¿Por qué a ti te duele la espalda y a mi no?

Ojalá la afirmación hecha pregunta fuera cierta. Ojalá a ninguno de nosotros nunca nos doliera la espalda. Eso sería tan guay, tan genial, tan,… sólo pensarlo me genera una sensación tan de bienestar.

Pero volvamos al mundo real y aterricemos el problema tratando de analizar las posibles respuestas al: ¿te duele la espalda?.

A mi se me vienen tres posibles contestaciones:

*La primera: Si. La que casi todos damos. Es horrible ver lo normalizado que está el dolor de espalda. Algo rápido. Pregunta a dos personas que ahora mismo estén a tu alrededor si les duele la espalda. ¿Qué te han dicho?. Seguro que algo parecido a: “¿y a ti no?”. Ahora entiendes el título de esta entrada. Por dar algún dato, sabemos que un ochenta por cierto de las personas sufrirán al menos una vez en su vida un episodio de dolor de espalda… pero de esos que no se olvidan. Ahora más adelante veremos soluciones.

*La segunda: No. Tan fuerte, tan claro y tan conciso como un juez de tenis cantando una bola de saque fuera. Tan fuerte, tan claro y tan conciso que da hasta envidia. Tanta que la reacción más normal es responder contándole con todo detalle nuestro dolor: “pues yo estoy que no puedo más. Tengo un dolor localizado en todo el cuello que no me deja moverme. Tengo hasta mareos”. Lo interesante aquí es el punto de inflexión que podemos iniciar con otra pregunta concreta que… te la hago al final. 

*La tercera: a veces sí, a veces no. La que tendríamos que buscar. Esta respuesta tienen mucha lógica con toda la parte física y mental del cómo funciona el cuerpo. Dos componentes que tenemos que atender diariamente si queremos no sentir molestias el mayor número de días. Si esto fuera una película e hiciera un spoiler de los buenos te diría algo así como: “en algún momento te va a dolor la espalda”. 

A donde quiero llevarte con todo esto. Muy sencillo.

Todo parte de hábitos. Todo parte de jugar diariamente con esos elementos que generan un alto impacto al bienestar a nivel personal (no hay dolor) y profesional (si no hay dolor serás capaz de rendir y disfrutar más del trabajo). Todo parte de conocer y entender qué podemos poner en marcha en el día a día para buscar ese a veces. Todo parte por centrarse en el objetivo mayor de “a veces no” y que ocurra la mayor parte del tiempo. Todo parte por pensar que podemos cambiar ese a veces por un rara vez. Todo parte por iniciar nosotros el movimiento para más adelante, con el hábito y la repetición, extenderlo a nuestro entorno. 

Todo parte por saber cómo reducir el dolor de espalda y el estrés de manera práctica. Nosotros sabemos cómo hacerlo y somos muy buenos haciéndolo. Se tenía que decir y se dijo.

Todo parte por iniciar el movimiento:

>>A nivel personal: https://lnkd.in/dxuWv5UH

>>En la empresa: https://lnkd.in/dvsBYnNj

¿Cuál quieres que sea tu respuesta en tu futuro próximo al #dolorespalda?

Ahí lo dejo.