Estrés

Lo importante para tu bienestar es…

Al final el bienestar tanto personal como profesional es lo que tú quieras que sea. Lo que tú necesites. Así de sencillo.

Si tú estás fuerte, tu rendimiento mejorará

Existe una gran evidencia sobre la relación tan directa entre nuestra condición física y nuestro rendimiento personal. Repasemos los más importantes y evalúa cuál es tu estado actual.

No hablamos de felicidad

Últimamente leo demasiados mensajes donde se empuja a las empresas a hacer felices a su personal pero… ¿es realmente su cometido?. Te dejo unas pinceladas de como lo veo yo…

Los lunes son los nuevos viernes

Cambiemos la manera de percibir nuestro mundo. Cambiemos los lunes para que se conviertan en los nuevos viernes. Y los martes por sábados. Y los miércoles por domingo… y que…

El éxito del bienestar en las empresas

No consiste en hacer por hacer. La idea es construir para aportar y generar un cambio real en la empresa que se traduzca en rendimiento y salud.

El humor para amortiguar el estrés laboral

El humor es una herramienta más que interesante para sobrellevar muchas de las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día… y en el trabajo también.

Innovando con lógica en el bienestar laboral

La innovación en bienestar laboral tiene mucho sentido siempre que lo acompañemos de una base lógica de elementos que hagan que el bienestar se potencie. Sin una buena base ciertas…

El entrenamiento para tu salud mental

Entrenar para mejorar tu salud mental, para controlar tu estrés. ¿Normalmente entrenas?.  Si, si. Me refiero a esa actividad donde mover el esqueleto se convierte en la principal acción. ¿Si?.…

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