Ejercicio

Existen muchas razones de peso que justifican los por qué debemos de hacer cosas a nivel personal y profesional para reducir el dolor de espalda y el estrés. Déjame que…

Nos centramos en la ergonomía, en el ejercicio y el fisioterapeuta como estrategias para tratar el dolor de espalda cuando tenemos una solución más sencilla de implementar: focalizar en hábitos…

Existe una manera muy sencilla de dinamizar tu bienestar para esos día donde no te encuentran tan bien como te gustaría. Déjame que te cuente qué puedes hacer para tratar…

Nos excusamos en la falta de tiempo para no hacer ejercicio pero… ¿sabías que existe un método muy interesante para tratar de prevenir el dolor de espalda y el estrés?.…

Muchas veces hacemos cosas sin saber muy bien porque hacemos esas cosas. O nos vamos al lado opuesto, no hacemos nada. Aquí lo importante es saber cómo somos y qué…

Tomando como punto de partida que no existen fórmulas mágicas. No hay algo que yo conozca y pueda decirte: “si haces esto, se te quita el dolor de espalda o…

Te planteo una manera de abordar el problema de la manera más natura. Hacer ese algo que se adapte a tus necesidades, a tus dolores, a tu estrés, a como…

Cuando sentimos algún tipo de amenaza, miedo o preocupación se pone en marcha un mecanismo (la respuesta del estrés) que hace que se libere al organismo la hormona comentada: cortisol.…

Hablamos continuamente de lo importante de estar fuerte. Recibo constantemente emails preguntando cómo conseguirlo de manera sencilla. Vamos a desvelar unas pinceladas de como ponerlo en marcha en la empresa.

Buscar estrategias sencillas de implementar es clave para empezar un cambio real. En Este sentido, quiero presentarte un mecanismo basado en el efecto placebo para que entiendas los beneficios que…