Casos de éxito

Llevamos desde el 2007 haciendo algo que se nos da bastante bien, diseñar y desarrollar proyectos para promover hábitos de vida saludable en las empresas. Y lo hacemos a nuestra manera: aprendizaje experimental, aplicabilidad en el mundo real y diversión como base de todos los ciclos de trabajo desarrollados donde focalizamos en reducir el dolor de espalda y el estrés:

Alestis Aerospace

Premio MEES Mejor Acción Actividad Física 2019

*Isabel M. Murga Marchena. Responsable Área PRL y bienestar empresa.

*Dani Puchades. CEO Grupo Gottraining. 

Superhéroes de Alestis

Programa Empresa Saludables 2018 – 2020

Los superhéroes de Alestis es una acción que surge como objetivo de promover hábitos de vida saludables que no se reduzcan sólo a la empresa y se extienda también al ámbito social, familiar y de amigos de todos los trabajadores. 
 
El proyecto se desarrolló atendiendo de manera integral todas las áreas necesarias para implantar el concepto de empresa saludable en la organización: comunicación interna y externa, formación, mentoring, acciones genéricas y específicas. Uso de tecnología: app y web.

 

El desarrollo de la acción se realizó de manera gamificada. Se planteó un juego donde el principal objetivo era superar el máximo número de niveles para completar la barra de energía personal e ir superando cada uno de los niveles compuestos por habilidades y competencias en materia de productividad y bienestar laboral.

*Niveles. 30 niveles en total. Cada vez que se accede a un nivel se encuentra una barra de progreso y las pruebas que a superar. Según las logradas la barra irá ascendiendo en su porcentaje. Así cuando consigas superar todas, la barra se habrá completado y pasarás al siguiente nivel.

*Ligas. Cada una de las 3 ligas preparadas tienen una duración de 8 semanas. Tendrás que conseguir el mayor número de pasos, y éstos se convertirán en puntos. Con los resultados se elaborará un ranking. ¿Quién será capaz de alzarse con la victoria?.

*Misiones. Cada semana se podrán obtener puntos extras superando los desafíos saludables propuestos: subir andando por las escaleras, hacer una compra saludable, comer fruta, ir caminando al trabajo… Sólo podrás participar en las misiones si compites en alguna liga. En total, serán 24 misiones.

*Retos. Competir contra vuestros compañeros puede ser muy divertido. Y es lo que vamos a proponer en los retos. Supera a tu adversario tratando de acumular más pasos que el durante los 7 días que dura el reto y álzate con la victoria.

*Bonus. Implantar hábitos saludables es el principal objetivo de este movimiento. Queremos agitarte para que lo consigas así que por asistir y participar en lo que propongamos (talleres, campañas, acciones puntuales presenciales o en digital,…) hará que puedas seguir avanzando en los distintos niveles.

*Premios. Sólo por participar en una liga y superar la misión semanal podrás entrar en los sorteos semanales y conseguir premios: pulseras para contar pasos, cheque para la compra, sesiones de relax,…

Todo estaba integrado en un aplicación de desarrollo propio (gamefit) donde cada trabajador tenía un perfil personal donde poder controlar y analizar todos sus progresos. 

De manera paralela se hizo énfasis en la reducción del dolor de espalda y del estrés, como elementos principales, y otras habilidades: sedentarismo, obesidad, tabaquismo, alimentación,… todo centrado en acciones aplicables al puesto de trabajo para realizar durante la jornada laboral.

*Testimonios y valoraciones de la Directora de Recursos Humanos en Alestis Vitoria 2018. (Sonia)

*Recogida del premio en la categoría Actividad Física en el #MEESDay por el proyecto de Empresa Saludable desarrollado. (Isabel M. Murga).

holaMOBI

Premio CMKM Mejor Acción RSC 2015

*María Salas. CEO holaMOBI. (En el medio).

ticSALUD

Dolor muscular originado por el uso de tecnología 2014 – 2016

Proyecto que surge con la idea de cuidar el cuerpo cuando interactuamos con los dispositivos tecnológicos. Buscamos relacionar directamente holaMOBI con franquiciados, partners y clientes finales aportando recursos necesarios para reducir al máximo todas las posibles dolencias musculares originadas por el uso de dispositivos tecnológicos. 
El desarrollo del proyecto se realizo aplicando dos tipos de soluciones:
 
*Acciones in. Dirigidas a todo el personal de holaMOBI con el objetivo de crear e implantar una cultura de bienestar laboral para prevenir y/o combatir todos los dolores musculares originados en el puesto de trabajo por el uso de la tecnología.   

Equipo de trabajo servicios centrales de holaMOBI 2015

workshop «reducir dolor muscular con estiramientos para trabajos sentados»

*Acciones out. Dirigidas a franquiciados, proveedores, partners, clientes ,… a todas aquellas personas que utilicen smartphone en su día a día con el objetivo de promocionar hábitos saludables e implementar rutinas efectivas en el uso de estos dispositivos.
 
Desarrollo de talleres, charlas, jornadas, sesiones express y campañas de comunicación: contenido de diseño propio, cartelería, flayers, folletos, vídeos,…
 
Algunos de los recursos utilizados:

Majorel Group Luxembourg

Programas formativos para el bienestar 2021 – 2022 desarrollado e impartido por Gottraining en colaboración con el IMF International Business School.

Gestión del estrés… con sentido del humor

Herramientas para el control del estrés, tanto individual como grupal que, además de resultar efectivas, sean aplicables en el puesto de trabajo.

Desarrollamos un programa para aprender a controlar el estrés durante la jornada laboral a través de la práctica diaria de habilidades y competencias que permitan optimizar la salud del trabajador desarrollando hábitos relacionados con el humor. 

Su estructura y ejecución se desarrollo en dos líneas:

*Workshop en formato webinar donde de manera práctica realizamos una revisión  del estrés haciendo hincapié en los factores estresantes de cada uno de los participantes durante la jornada laboral y como  podemos aplicar el humor a nivel personal para que tenga impacto en lo profesional (compañeros y clientes). Todo enfocado a su uso para aquellas situaciones incómodas a las que nos enfrentamos diariamente y tenemos que gestionar. 

De este primer bloque cada participante creaba un plan de acción personal donde relacionaba su casuística persona (¿cómo es él/ella?) y su casuística profesional (¿qué le estresa en el trabajo?) con las acciones vistas  durante la sesión  relacionadas con el «humor» y su capacidad para la gestión del estrés en distintas situaciones.

*Acción práctica a distancia. Puesta en  marcha del plan personal diseñado para experimentar en primera persona de los beneficios de la práctica del humor para reducir el estrés laboral. Toma de datos inicial y comparativa finales: estrés y humor. Seguimiento diario y cierre para dudas. 

Utilizamos como soporte tecnológico la escuela digital de Gottraining.

Algunas opiniones de las más de 1.200 personas que han pasado por la formación práctica de Gestión del estrés con sentido del humor realizado en Majorel:
Gracias por tu labor, es muy interesante el curso y creo que todos debemos de aplicar diariamente un poco de sentido del humor, es bastante necesario.
Virginia
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Majorel
Muchas gracias Daniel, por lo aprendido, porque aunque yo soy una persona alegre no sabia que introduciendo la risa en mi trabajo podria combatir el estres y me ha funcionado tus enseñanzas.
Mª Carmen
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Majorel
Creo que vas a ser el culpable de que me salgan un par de arrugas. Llevo desde el primer día sonriendo en cada llamada como si estuviera mordiendo el bolígrafo y, sin duda, noto mejoría. Empatizo más con el cliente, están más amables y no a la defensiva, en fin, muy contenta. Mil gracias.
Gema
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Majorel
Gracias Daniel por las pautas del curso hay que seguir practicando todos los días para que sean efectivas.Tengo en mi agenda el ritual de humor anotado para sacarlo en los momentos necesarios
Silvia
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Majorel
Me he sorprendido mucho con el nivel de la encuesta pues ahora casi estoy en el máximo. Empezar a ver las cosas de otra manera, enfocarlo con una sonrisa y mucho humor harán que pasar los malos tragos sea más fácil.
Nuria
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Majorel
Gracias Daniel por toda la información facilitada. La verdad es que tengo mucho que practicar en mi día a día para combatir el estrés diario, pero por lo menos tengo unas pautas para irlo consiguiendo poco a poco.
Soledad
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Majorel
Intentar poner en práctica lo aprendido y sobretodo nunca olvidar qué el humor bien entendido, puede ayudarme a sobrellevar los momentos duros. Es preferible afrontar la vida con una sonrisa a estar siempre enfadado y estresado.Muchas gracias Daniel, por tus lecciones.
Esperanza
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Majorel
He tardado en terminarlo por problemas personales, pero ha sido muy útil. Me gusta reírme con el cliente. Muchos entran enfadados , pero es usar juego de palabras con su «problema» y terminan riéndose también con la situación. El humor es imprescindible para suavizar cualquier situación de estrés, siempre que la situación lo permita, claro. Muchas gracias por tu tiempo y espero que haya una Versión 2.1 muy pronto!
Francisco
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Majorel

Junta de Andalucía

Acciones Servicio Andaluz de Empleo 2009 / 2010 desarrollado e impartido por Gottraining en colaboración con la Cámara de Comercio de Sevilla.

Acciones Instituto Andaluz de Administración Pública  20104 / 2015

Gestión del estrés laboral y el burn  out

Personal funcionario o laboral de la Administración General.

Realización de diversos proyectos relacionados con el bienestar laboral para reducir el estrés y las tensiones originadas en el mismo puesto de trabajo. Además de talleres realizados sobre esta temática, queremos destacar dos por su importancia y envergadura puestos en marcha:

*Gestión del Burn Out

Plan de formación 2009 dirigido al personal del Servicio Andaluz de Empleo.

Realizamos un ciclo de programas específico de estrés centrado en la cohesión y la comunicación como elementos centrales con varias sesiones en todas las provincias de Andalucía. La formación de carácter práctico se centraba en la búsqueda de herramientas que le permitieran a los participantes aplicar acciones en el mismo puesto de trabajo durante la jornada laboral para, por un lado, solventar las situaciones incómodas diarias que les generaba estrés mientras atienden a usuarios y, por otro, amortiguar los efectos nocivos del estrés a nivel mental y físico.

*Gestión del estrés laboral. 

Plan de formación 2014 – 2015 dentro del programa de formación de perfeccionamiento en modalidad presencial.

Desarrollamos un programa de consultoría específica centrado en personas que desempeñan puestos de trabajo en los que se pueden dar situaciones de tensión. El objetivo estaba dirigido a elaborar estrategias para identificar las situaciones que nos provocan estrés en el entorno laboral y poder aplicar adecuadamente en estas situaciones las técnicas y habilidades más efectivas para cada caso.

Ambos programas se estructuraron en formato taller siguiendo la metodología del aprendizaje a través de la experiencia y los serious game. También acompañamos las jornadas con pinceladas de risoterapia al final de las sesiones buscando un momento de desinhibición, diversión y relajación de todos los asistentes.

Algunas opiniones de las más de 800 personas que han pasado por los programas comentadas arriba:

Me ha encantado la empatía del profesor. Ha conseguido que al final de la actividad me relajara y por unas horitas he conseguido olvidar mis problemas. Felicidades por la labor realizada.

Carmen
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Junta de Andalucía

Me ha gustado todo bastante en general y la persona que lo ha impartido me ha parecido estupenda en la manera de dar el curso y en sus conocimientos sobre el tema.

Cristina
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Junta de Andalucía
Simplemente genial! Propondría para todos los cursos de formación que se realizasen, establecer un modulo transversal de contenido similar al que hemos visto.
Eduardo
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Junta de Andalucía
Me ha parecido un curso muy dinámico e imaginativo, en el que los conceptos quedan muy bien asimilados
María
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Junta de Andalucía

Ikea Sevilla

Acciones programa prevención y bienestar Ikea Sevilla 2011

Retratando la PRL

Minimiza las trastornos músculo esqueléticos en el trabajo.

Desde el departamento de prevención de riesgos laborales y formación de Ikea Sevilla nos lanzaron el reto de realizar una acción de impacto para trabajar sobre un problema muy concreto: los trastornos músculo esqueléticos surgido en el trabajo. En cuestión nos plantearon dos escenarios: uno para el personal que trabaja en tienda y otro para puestos de oficina. Lo abordamos a través de dos acciones:
*Comunicación PRL.
Queremos conseguir que el mayor posible de las personas que trabajan en Ikea Sevilla, no sólo reciban el mensaje, sino que interioricen los principales riesgos que conllevan sus tareas durante la jornada laboral. Para ello implicamos a los propios participantes en la creación del movimiento, convirtiendo a cada persona en constructor y difusor del mensaje con una estrategia de comunicación viral. Planteamos una doble actividad:
 
 – Acción participativa. Una primera parte donde un consultor, ataviado de fotógrafo, interactuó con todo el personal jugando con ellos y proponiéndoles posar para una foto en la que simularán los principales riesgos a tener en cuenta, así como los consejos preventivos asociados. Para la foto, contamos con «bocadillos» donde aparecían diferentes onomatopeyas, así como un pequeño regalo de una nariz de payaso para cada fotografiado.

Ejemplo visual del consultor interactuando con el personal:

 – Comic, retratando la PRL. La segunda parte de la acción consistió en una campaña de comunicación interna. Jugamos con el mensaje: «Prevenir también es tu trabajo» y se diseñaron mensajes específicos para los principales riesgos donde salían escenificados los mismos trabajadores. Para el proceso de comunicación contamos con un gran número de recursos que pudimos utilizar para hacer llegar el mensaje: pantallas instaladas en Ikea, murales, blog específicos para la actividad, intranet propia, cartelería, folletos,…

Uno de los diseños finales recopilando los principales mensajes:

*Escuela de Espalda. 
Planteamos una formación a medida en formato taller atendiendo a los riesgos laborales específicos de Ikea  Sevilla con el objetivo de minimizar las molestias de espaldas originadas durante la jornada laboral tanto en trabajos sentado como de pié.
 
Trabajamos desde un marco teórico donde hablamos sobre el esquema corporal para entender lo importante del cuidado de las musculatura de la espalda, al mismo tiempo que propusimos una práctica para mostrar lo sencillo que es poner en marcha aciones en el mismo puesto de trabajo, durante la jornada laboral. Herramientas de prevención trabajadas: ejercicios de estiramiento, movilidad articular y fortalecimiento muscular siguiendo nuestra máxima preventiva de: «Todo trabajo precisa de preparación». Nos centramos en estrategias especificas de prevención y píldoras preventivas analizando las causas principales de los riesgos: atropellos, caídas, golpes, corriente eléctrica,…
 
Todo esto siguiendo la metodología de la experimentación y el juego como metodología general de trabajo.
Algunas opiniones del personal de Ikea Sevilla que han pasado por la formación:

Curso sensacional, unimos la teoría que se realiza de forma dinámica y poco convencional con prácticas que afianzan los conocimientos y que permiten que surjan dudas que siempre son resueltas. Y todo con humor, no cambio nada.

Antonio
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Ikea Sevilla

Me ha gustado bastante descubrir que yo misma tengo en mis manos el descubrir donde tengo el dolor y también los medios para mejorar.

Carolina
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Ikea Sevilla

Los juegos y la gente, nos hemos reído mucho. El aprendizaje y los conceptos relacionados con Ikea. Gran relación de los conocimientos técnicos.

Irene
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Ikea Sevilla

Este tipo de formación no puede dejar de ser indispensable. Deberían tenerla todos los trabajadores incluso los jefes.

Lidia
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Ikea Sevilla

En general me ha gustado todo. Tenía un poco de miedo pero me ha sorprendido mucho. Debería de ser más constante este tipo de cursos.

Jose María
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Ikea Sevilla

Muy divertido, ameno, formato…6 horas que han pasado rápido, me gustaría seguir formándome más detallada y ampliamente u otros cursos como risoterapia, etc.

Miguel
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Ikea Sevilla

Es interesante que se den cursos de cosas importantes de forma divertida y dinámica. Gracias!

Irene
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Ikea Sevilla

«Aprender jugando»; Un curso muy activo es más llevadero y se absorbe mejor

Lidia
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Ikea Sevilla

Cetelem España

Acciones Programa Saludable 2013 – 2022 (Feeling Good Active)

Formación programas

Gestión del estrés y promoción de hábitos saludables.

Desarrollo de diversas acciones en formato taller o charla donde nos hemos centrado en la promoción de hábitos saludables en el entorno profesional de manera presencial o digital. 
Entre las acciones que hemos desarrollado destacamos:
 

*Gestión del estrés. Desarrollo de múltiples sesiones en las sedes del grupo a nivel nacional (Madrid, Valladolid, Sevilla y Málaga) donde a través de una formación en formato taller con una metodología de consultoría indagamos en las principales casuísticas estresantes de los equipos de trabajo a nivel grupal e individual. Pusimos en valor herramientas de trabajo para su puesta en marcha durante la jornada laboral dependiendo de las necesidades personales de los asistentes. Cada persona desarrolló un plan de acción personal para reducir el estrés personal y profesional. 

*Intervención: «No se trata de cambiar las sillas, se trata de cambiar las ideas». Realizamos una acción muy dinámica con un objetivo muy claro, promocionar la actividad física y el movimiento entre los trabajadores de Cetelem a nivel nacional. Para ello se desarrolló una doble acción en todas las sedes:

  • Taller presencial. Realizamos un taller donde de manera práctica nos centramos en contextualizar la importancia del movimiento durante la jornada laboral para reducir los efectos negativos de trabajar sentados. Descubrimos cómo aplicarlos durante la jornada laboral  de manera práctica: tips sobre movimiento en la silla, estiramientos, movilidad articular, fortalecimiento,…
  • Acción a participativa: «walktmars».  La empresa participó como colaborador/patrocinador y de manera muy activa con todos el personal de la empresa en una iniciativa puesta en marcha por el equipo de Gottraining donde a través de un viaje ficticio los participantes con los pasos que acumulaban en su día a día empujaban a una nave que tenía el objetivo de llegar a Marte. 

*El uso del yoga en el trabajo. Propusimos un taller para entender cómo podemos sacarle rendimiento al yoga adaptándolo al contexto profesional de los participantes. Buscamos el control del estrés aplicando herramientas relacionadas con el yoga. Además acompañamos la formación con un programa de seguimiento digital (Influencer del bienestar) para la puesta en marcha de los consejos vistos durante el workshop presencial.  

Acerinox

Acciones Programa Saludable 2021 – 2022

Programa Bienestar personal y profesional

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OPPLUS

Acciones Salud 20XXs

Escuela de Espalda adaptada al trabajo

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Museo Picasso Málaga

Acciones formación TME 20XX

Escuela de Espalda adaptada al trabajo

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Tu siguiente paso es…

Si estás buscando una solución en tu empresa para reducir el dolor de espalda y el estrés durante la jornada laboral déjame tu email  en el formulario abajo y te envío un dossier explicándote todos los detalles del programa. 

*Si quieres contactar directamente conmigo para que hablemos, adelante.