Journey Bienestares 2024
La esencia de viajar reside en la búsqueda de experiencias, descubrimiento y enriquecimiento personal a través de la exploración del mundo. Se trata de salir de la zona de confort, de abrir la mente a nuevas perspectivas y conectar con lugares, culturas y personas diferentes. La esencia de viajar abarca la posibilidad de aprender, crecer y encontrar inspiración en el camino. Viajar es una forma de ampliar horizontes, crear recuerdos significativos y nutrir el alma, lo que contribuye a una vida más rica, más plena, más guay. Viajar conlleva crecimiento y aprendizaje a través de la experiencia.
¿Y si aplicamos la esencia de viajar para mejorar el bienestar en las empresas?.
El bienestar no es el objetivo, es el viaje.
Proponemos un programa para desarrollar las habilidades personales y las competencias profesionales en materia de productividad y bienestar laboral.
/Mejorar el rendimiento.
Reducción del ausentismo, incremento del compromiso, mejora del clima laboral.
/Promocionar la salud.
Fomento de hábitos saludables (movimiento, ejercicio, alimentación y descanso), atención a la salud mental y emocional, prevención de enfermedades laborales.
Programa estándar
Adaptamos el contenido a la empresa tomando como base la estructura estándar.
Programa premium
Desarrollo de un plan de carrera de bienestar laboral 100% adaptado a las necesidades de la empresa.
El bienestar laboral
se compone de bienestares
Bienestares laborales
/en la empresa
Conjunto de capacidades que al mejorarlos potencian de manera significativa el rendimiento y la salud de las personas.
Físico
/personal
El cuerpo está preparado para las demandas físicas del trabajo: movimiento, ejercicio, alimentación y descanso.
Emocional
/personal
Reconocer, comprender y manejar las emociones de manera constructiva, expresándolas de forma adecuada.
Para mejorarlo vamos a crear el ecosistema propicio con todas las secciones de la empresa.
Formación para el conocimiento práctico.
Establecemos un plan de carrera en materia de bienestar personal y profesional donde cada persona pueda desarrollar las habilidades y competencias que le permitan aumentar la productividad y mejorar la salud. Así de sencillo.
Formación base de bienestar
/10 talleres (9+1) de 3 horas de duración cada uno en formato consultoría. Cada persona puede realizar los talleres que estime según su propio criterio.
Estilos de vida y comportamientos para la salud en el trabajo.
Este taller proporcionará herramientas y conocimientos para mejorar el bienestar en el entorno laboral. Sé enfocará en promover hábitos saludables y estrategias para reducir el estrés, manejar el dolor de espalda y fomentar un ambiente de trabajo más saludable y productivo en el futuro.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Control del estrés en el ámbito profesional.
Nos centramos en estrategias efectivas para gestionar el estrés en el entorno laboral. Los asistentes adquirirán herramientas clave para mantener un equilibrio emocional y aumentar la productividad en el futuro.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital.
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Movilidad articular y estiramientos adaptados al trabajo.
Aprenderemos técnicas de movilidad articular y estiramientos personalizadas para la actividad laboral: sentados, de pié o manipulando cargas. Buscamos mejorar la salud músculo esquelética en el ámbito profesional. Ejercicios 100% adaptados al puesto de trabajo.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, manual en formato digital con ejercicios de movilidad articular y estiramientos y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Entrenamiento físico personal para el trabajo.
Hablaremos de la importancia del ejercicio físico para el bienestar y enseñaremos como incorporar un programa de ejercicios personalizado para mejorar el rendimiento y la salud.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales, manual de ejercicios de entrenamiento de fuerza y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Salud nutricional en la empresa.
En este taller proporcionaremos los conocimientos esenciales para una alimentación equilibrada en el entorno laboral. Los participantes adquirirán pautas para mejorar sus hábitos alimenticios en el trabajo, promoviendo una salud nutricional sostenible.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Mejorar el descanso diario.
En este taller aprenderán estrategias efectivas para optimizar su sueño en la vida cotidiana a través de herramientas y pautas para garantizar un descanso de calidad, promoviendo una mayor vitalidad y bienestar personal.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Inteligencia emocional aplicada al entorno laboral.
Trabajaremos sobre conocimientos prácticos para gestionar las emociones en el trabajo y fomentar relaciones interpersonales más efectivas y un ambiente laboral más positivo.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Comunicación y resolución de conflictos en la empresa.
Buscamos mejorar las habilidades de comunicación y abordar eficazmente los desafíos en el entorno laboral a través de herramientas prácticas para resolver conflictos de manera constructiva.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Adaptación de rutinas saludables en entornos profesionales.
En este taller aprenderemos enfoques efectivos para manejar transiciones y adaptarse a nuevos comportamientos personales en el entorno laboral. Adquirirán habilidades necesarias para afrontar el cambio con confianza, promoviendo una mayor resiliencia y éxito en el futuro.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación para carrera laboral.
Formación Managers
/5 talleres de 3 horas de duración cada uno en formato consultoría. Cada manager puede realizar los talleres que estime: línea base o específicas de dirección.
Gestión del estrés para liderar equipos de trabajo.
Este taller proporcionará herramientas esenciales para manejar el estrés en sí mismos y sus equipos. Los managers adquirirán habilidades de liderazgo resiliente que promoverán un ambiente de trabajo más saludable.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación gestión eficaz para carrera laboral.
Experiencia del trabajador: claves para gestionar el compromiso personal.
Este taller proporcionará las claves para una gestión personal efectiva que promueva un mayor compromiso y satisfacción en el equipo de trabajo. Estrategias de gestión para focalizar sobre las motivaciones personales del grupo en el entorno laboral.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación gestión eficaz para carrera laboral.
Inteligencia emocional para el liderazgo.
Aprenderemos habilidades esenciales para comprender y gestionar las emociones personales y del equipo de trabajo. Trabajaremos con herramientas que ayuden a los managers a desarrollar un liderazgo emocionalmente inteligente que contribuya a un ambiente de trabajo más armonioso y productivo.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación gestión eficaz para carrera laboral.
Implantación de rutinas de bienestar en los equipos.
En este taller nos centraremos en herramientas que ayuden a los managers a crear y mantener rutinas que promuevan el bienestar en los equipos de trabajo.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación gestión eficaz para carrera laboral.
Decálogo de bienestar con el propio equipo de trabajo.
El último taller lo dedicaremos a establecer de manera conjunta los diez principios claves que servirán para promover un ambiente laboral saludable y productivo de manera particular en el equipo de trabajo de cada manager.
- Duración: 3h
- Modalidad: presencial o digital
*Formación mixta. La realiza cada manager con su equipo de trabajo.
*Quiz de conocimiento, infografía con las claves principales y acción personal del nuevo comportamiento laboral. Certificación gestión eficaz para carrera laboral.
La base del modelo: el tour en cada taller
Cada taller se desarrolla de manera independiente siguiendo esta estructura: impartición, experimentación y evaluación (personal y empresa).
Aprendizaje personal | 3h
/conocimiento
A través de un taller en formato consultoría enseñaremos herramientas específicas de la temática a mejorar.
*Entregables. Cada participante recibe una infografía resumen con las claves principales. Lo descargará directamente desde su perfil personal en la plataforma web.
*Acción personal. De las herramientas trabajadas se selecciona sobre la que hacer "focus" en las próximas semanas.
Experimentación práctica | 21 dias
/acompañamiento
Puesta en marcha del nuevo comportamiento seleccionado durante la impartición.
*Seguimiento personal. El consultor de la formación acompañará a los participantes durante tres semanas para adaptar el nuevo hábito a su rutina diaria. Contacto directo.
*Valor añadido. La curiosidad será la palanca que inicie el cambio. Aportaremos documentación extra en distintos formatos: vídeos, lecturas recomendadas, webs, artículos,...
Evaluación y análisis | 15 minutos
/progresos
Realizaremos un feedback final para medir el impacto de la acción en su conjunto.
*Indice personal. Los progresos obtenidos con las acciones desarrolladas durante el tour del taller que se ha realizado.
*Indice de la empresa. Analizaremos cómo la mejora personal genera beneficios en el conjunto total de la empresa. Los resultados se podrán ver directamente en el perfil privado de la empresa en la plataforma. Los datos se actualizan cada 4 semanas.
Acompañamiento para la adquisición de los nuevos comportamientos.
Para establecer nuevas culturas de productividad y bienestar laboral es indispensable contar con la participación directa de una masa crítica de personas que impulsen el movimiento desde dentro: personal de base, mandos intermedios y dirección.
Cada puesto de trabajo demanda necesidades específicas de conocimiento. En esta línea las acciones planteadas en el plan de carrera de bienestar profesional (Journey 2024) cubren las necesidades de todos los perfiles de la empresa.
*Mentoring de acompañamiento. El consultor de cada formación mantendrá contacto directo con los participantes que lo necesiten para resolver dudas, modificar acciones, realizar ajustes,… facilitar la puesta en marcha de los nuevos comportamientos que se quieren establecer.
*Comunicación directa. Recordar para no perder el foco. Hacemos un trabajo extra para empujar a las personas a la práctica. La repetición es clave para implantación de nuevos comportamientos. Mensajes de impacto por chat privados, email, newsletter,…
*Agitaciones. Momento concretos para impulsar el cambio. Cada grupo funciona de manera distinta, aunque tienen puntos en común. Proponemos empujar hacia un punto concreto con alguna acción específica que detectemos para atacar puntos de dolor que podamos mejorar.
Key performance indicator para medir el "drop learning"
Medir, medir y medir. Proponemos una triple medida que nos proporcione los datos necesarios para realizar un feedback rápido y en tiempo real para evaluar progresos y resultados durante la implementación del programa.
*Índice de bienestar personal | general.
*Índice de bienestar personal | específico.
*Índice de bienestar profesional.
La muestra de los datos se presentan directamente en la plataforma web de Gottraining habilitada para la empresa con un perfil privado, donde se recogerán y procesarán todos los datos a nivel general y a nivel específico.
> Panel privado empresa /tech
> Perfil personal /carrera laboral
Al terminar el Journey los participantes tendrán nuevas herramientas con las que afrontar el día día.
Y el mundo será un poquito mejor gracias a tu empresa.
Nos mantenemos fieles a nuestra idea de aportar para hacer cosas que beneficien a la sociedad.
Proponemos acompañar el viaje con cada empresa donde la mejora del bienestar se vea reflejada en una aportación al mundo.
De esta manera, el impacto social lo hacemos en dos vías:
*Impacto estándar. Cada logro conseguido por la empresa se transformará en un árbol. Si cada persona puede conseguir un mínimo de 9 logros: ¿te imaginas cuántos árboles podrá plantar tu empresa?.
*Impacto a la carta. Focalizamos el impacto en una acción concreta que la empresa elija. Cada una de las acciones puede contribuir significativamente a generar un impacto social positivo en tu comunidad y más allá. La elección de la acción dependerá de los intereses, habilidades y recursos disponibles en la empresa.
Nos adherimos a los objetivos de desarrollo sostenible en este viaje con las organizaciones que nos acompañen.
