Sé que no es ni la primera vez (ni la última) que te pregunto: ¿cuántas horas pasas sentado durante la jornada laboral?
Probablemente tu respuesta sea: M U C H A S
- Día tras día, muchas horas sentados. ¿Me equivoco?.
Lo malo de este hábito es que tienes muchas papeletas de fatigar a los músculos de tu espalda. Con esto generar cansancio muscular que reduce poco a poco tu capacidad de respuesta para soportar las exigencias físicas a las que sometes tu espalda mientras trabajas sentado. Lo que produce un aumento de la tensión muscular según pasan los años, los meses, los días, horas, los minutos, los segundos y termina en… seguro que ya lo sabes. ¿Lo sabes?
Back pain
Mal au dos
آلام الظهر
Rückenschmerzen
Ryggsmerte
մեջքի ցավ
Bol u leđima
Selkäkipu
Ryggont
Dor nas costas
허리 통증
Rugpijn
Mal di schiena
ʻeha hope
Tinneas droma
Y si hace falta hasta en latín: dolor dorsi
Ya sabes, DOLOR DE ESPALDA.
Si ahora te pidiera una respuestas rápida a cómo poder solucionar tu problema de la manera más común dirías algo así como: “haciendo ejercicios de fortalecimiento y estiramientos”. ¿Me vuelvo a no equivocar?. Lo sabía.
Aunque hay maneras más sencillas de generar beneficio.
Aquí es donde ahora viene la interesante alternativa que te traigo hoy relacionada con la frase que viene en la instantánea: