Manual práctico para reducir el dolor de espalda
*Código descuento: Lanzamiento24
Válido hasta el 29 de Enero del 2024
- 1 Libro formato físico (400 páginas)
- 1 Cuaderno físico con fichas de trabajo.
- Ejercicios prácticos y consejos útiles
- Más de 100 vídeos explicativos.
- Acceso a material digital desde el libro.
Libro formato físico (A5); Impreso en papel offset 90gr y portada laminada mate de 350gr.
Reserva tu ejemplar y recíbelo en tu casa el 18 de Enero del 2024.
Novedad 2024 | Libro físico
Libérate del dolor de espalda
Sé que estás aquí porque el dolor de espalda se ha convertido en un constante compañero en tu día a día. Pero, ¿y si te dijera que hay una manera de cambiar esa narrativa?.
Te presento «Cómo reducir el dolor de espalda y el estrés: Manual práctico para el trabajo». Olvídate de los intentos fallidos y de soluciones temporales. Este no es solo otro libro; es tu guía personalizada hacia el bienestar que tanto mereces: menos dolor, menos estés. Más rendimiento, mejor estado de ánimo.
Sinopsis
Este libro es una guía personalizada para alcanzar el bienestar total, centrada en abordar el dolor de espalda en el ámbito personal y profesional. Ofrece un enfoque revolucionario que va más allá de las soluciones convencionales, dirigido especialmente a aquellos que han probado diversas opciones sin éxito. El principal objetivo es trasladarte ideas sencillas de aplicar en tu ámbito personal y profesional.
El manual se adapta a la realidad cotidiana, abordando temas como el sedentarismo, la alimentación, el sueño insuficiente, el estrés y la actividad laboral. A través de bloques de aprendizaje adaptados a la vida de cada lector, proporciona conocimientos prácticos, herramientas y la posibilidad de diseñar rutinas personalizadas hacia una espalda fuerte.
Más que teoría, el enfoque del libro es realista y adaptable a las necesidades únicas de cada persona. Escrito por Dani Puchades, este manual no es simplemente un libro, sino una oportunidad para cambiar la historia de tu dolor de espalda.
Manual práctico para reducir el dolor de espalda
Válido hasta el 29 de Enero del 2024
- 1 Libro formato físico (400 páginas)
- 1 Cuaderno físico con fichas de trabajo.
- Ejercicios prácticos y consejos útiles
- Más de 100 vídeos explicativos.
- Acceso a material digital desde el libro.
Libro formato físico (A5); Impreso en papel offset 90gr y portada laminada mate de 350gr.
Reserva tu ejemplar y recíbelo en tu casa el 18 de Enero del 2024.
¿Por qué este libro es diferente?
📘 Contenido práctico: Este manual está repleto de conocimiento práctico para tu vida diaria: personal y profesional. No más teoría complicada, solo soluciones reales.
📱 Interactividad exclusiva: Cada capítulo tiene códigos QR que te llevan a videos exclusivos. Más de 100 vídeos. ¡Aprende, experimenta y practica en tiempo real!
🤝 Acompañamiento personalizado: ¿Te sientes solo en esto? Con este libro, no lo estarás. Te guiaré a través de cada paso, como si estuviera a tu lado. Siente el respaldo de tener un guía personal a tu disposición.
>> Fichas de trabajo de todo el contenido con guías de los ejercicios de movilidad articular, estiramientos y fuerza. Todo en el libro en formato físico y con opción de descarga para que lo tengas en digital.
Lo que encontrarás
Descubre, practica y personaliza nuevos comportamientos a tu rutina diaria.
🌟 Bloque 1 | Entender el dolor
Exploro contigo datos curiosos sobre las causas dolor de espalda. Simplemente escanea el código QR y accede a información real y útil.
💪 Bloque 2 | Experimentar
¿Cómo se siente realmente poner en práctica lo que aprendes? Descúbrelo con ejercicios, herramientas y consejos sencillos.
🔄 Bloque 3 | Personalizar
Olvídate de soluciones únicas y diseña tu propia estrategia. Aprende a adaptar las herramientas a tu vida con planes personalizados.
¿Por qué esta combinación de libro y tecnología?
No solo lees. Experimentas y creas tu propio camino hacia un correcto manejo de dolor de espalda y estrés sin límites.
📖 Formato físico
Porque a veces necesitas desconectar y sumergirte en el papel.
📱 Recursos digitales
Para que te sientas acompañado y apoyado en cada fase del aprendizaje.
El libro por dentro
Déjame que te muestre algunas de las cosas del contenido que encontrarás:
Exploro contigo datos curiosos sobre las causas dolor de espalda. Simplemente escanea el código QR y accede a información real y útil.
Aterrizamos juntos las ideas a tus circunstancias personales para buscar herramientas que te ayuden a solucionar tu problema.
Diseñarás tu propia rutina de entrenamiento físico de fuerza para el trabajo y para casa adaptada a tus necesidades específicas.
Descubrirás una amplia gama de ejercicios de movilidad articular y de estiramientos que podrás hacer durante la jornada laboral.
Conocerás comportamientos de alto impacto para manejar el dolor de espalda y el estrés de fácil aplicación en tu rutina diaria.
Todo el contenido lo aterrizaremos en fichas de trabajo para ayudarte a sintetizar la acción y crear los nuevos comportamientos.
¿Qué hace especial a este manual?
🚶♂️ Adaptado a tu ritmo: ¿Eres sedentario? No hay problema. Este manual se adapta a tu estilo de vida, brindándote herramientas para introducir el movimiento y el ejercicio de manera realista.
🍏 Comer mejor, no perfecto: No se trata de dietas extremas. Descubre opciones de alimentos y hábitos que puedes incorporar incluso en los días más ocupados.
😴 Descanso real: Aunque duermas poco, aprenderás estrategias prácticas para mejorar la calidad de tu sueño y despertarte más renovado.
🌬️ Manejo del estrés sin estrés: El estrés es inevitable pero se puede amortiguar. Aprenderás técnicas realistas para enfrentarlo y reducirlo en tu vida diaria.
Este manual es para ti si:
Has buscado respuestas sin éxito y estás listo para una solución real.
Quieres entender y abordar las causas profundas de tu dolor.
Estás comprometido a tomar el control y vivir una vida plena y sin dolor.
🚀 Basado en la realidad: Diseñado para personas reales con vidas reales.
💯 Garantía de Satisfacción: Más de mil personas han testado la puesta en marcha del contenido sintetizado en este libro en las formaciones desarrolladas en distintas empresas.
¡No dejes que el dolor controle tu vida! Actúa ahora y comienza tu viaje hacia una espalda fuerte y una vida sin límites.
*Si tienes alguna duda y quieres contactar directamente conmigo, adelante.