Déjame que te hable de una situación normal, de una conversación normal y de una excusa normal que ocurre normalmente en las empresas y está relacionada con soluciones para evitar el dolor de espalda y el estrés con el personal que trabaja desde casa.
Vamos al lío. Lo primero, pongámonos en situación.
*Situación: personas que trabajan desde casa sentadas frente al ordenador una media de ocho horas al día.
A partir de aquí, transcribo una conversación entre compañeros que probablemente te resulte bastante normal.
*Conversación de una reunión online entre tres compañeros de trabajo un día cualquiera:
¿Y esto a qué viene?.
Pues quiero reivindicar que este tipo de conversaciones están normalizadas, demasiado para mi gusto. Tanto es así que resulta muy difícil encontrar a alguien a nuestro alrededor que no se queje del dolor de espalda. ¿Me equivoco?. Te lanzo el reto de investigar en tu entorno. Ahí te lo dejo.
A lo que voy.
Lo más curioso de todo es que la solución para abordar la problemática sobre el papel resulta bastante sencilla. Aplicar soluciones que todos sabemos: levantarse de la silla cada cierto tiempo, estirar y movilizar el cuerpo, adoptar buenas posturas,… y sin fin de acciones que pueden ayudarnos a prevenir las dolencias. ¿Por qué no lo hacemos?. Ya lo sabes, ¿no?. La pereza principalmente. Las urgencias del día. La cosas que siempre hay algo más importantes que atender. Excusas, haberlas haylas.
Y desactivar excusas es bastante sencillo sobre los por qué no hacemos las cosas.
*Excusa en la línea del caso expuesto de alguien en la empresa que tiene poder de decisión para abordar el problema: “Es que poner en marcha alguna acción con la gente que trabaja desde casa es muy complicado y además no sirve para nada”. Mi opinión, ¡error!. Es solo una excusa que está en la línea de la frase que traigo hoy en la instantánea:
“El ejercicio correctivo supervisado en línea muestra efectos positivos en una gama de aspectos asociados al desempeño laboral”
En otras palabras. Se pueden hacer cosas de manera digital para enseñar a las personas a manejar su dolor de espalda y su estrés con un alto nivel de satisfacción y beneficio que repercute tanto en el propio trabajados (se siente mucho mejor) como en la empresa (aumenta el rendimiento).
Y te cuento todo esto porque es justo lo que se me da muy bien hacer. ¿El qué?. Poner en marcha estrategias para manejar el dolor de espalda en las empresas. ¿Cómo?. Aquí abajo te dejo una solución aconsejada.
Enlaces de interés:
*Solución aconsejada: https://app.clientify.com/resources/files/download-url/1029534/
*Artículo de referencia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35391580/
Pd. Si quieres proponer una solución formativa en tu empresa orientada a teletrabajadores échale un ojo al enlace de arriba. Y sino quieres, también. Todo el mundo es bienvenido ; )
*Los #miercolesdebienestar es un movimiento impulsado por Daniel Puchades Más con la idea de mejorar el dolor de espalda y el estrés en el mismo puesto de trabajo. SI quieres recibir cada semana los consejos, dime dónde te los envío:
Cada semana, los miércoles, lanzamos mensajes cortos, concretos y sencillos de comprender relacionados con el dolor de espalda o el estrés para, por un lado, dar a conocer la problemática y, por otro, las posibles soluciones que podemos aplicar desde el conocimiento científico modificando levemente la rutina diaria.
Los snacks de movimiento funcionan al romper períodos de inactividad prolongada. Incluso pequeñas ráfagas de actividad física pueden tener beneficios para la salud de la espalda al aumentar el gasto calórico, mejorar la circulación, mantener la flexibilidad y contrarrestar los efectos negativos del tiempo prolongado en una posición sedentaria.
Cada semana, los miércoles, lanzamos mensajes cortos, concretos y sencillos de comprender relacionados con el dolor de espalda o el estrés para, por un lado, dar a conocer la problemática y, por otro, las posibles soluciones que podemos aplicar desde el conocimiento científico modificando levemente la rutina diaria.