13 ejercicios para reducir el dolor de espalda en la oficina
Presentamos un protocolo de 13 ejercicios a realizar durante la jornada laboral para trabajos sentados que ayuda a reducir del dolor de espalda y el estrés.
Déjame que haga un “copia y pega” con las reseñas no solicitadas de nuestra última formación:
*Gracias Daniel por toda la información facilitada. La verdad es que tengo mucho que practicar en mi día a día para combatir el estrés diario, pero por lo menos tengo unas pautas para irlo consiguiendo poco a poco.
*Curso sensacional, unimos la teoría que se realiza de forma dinámica y poco convencional con prácticas que afianzan los conocimientos y que permiten que surjan dudas que siempre son resueltas. Y todo con humor, no cambio nada.
*Simplemente genial! Propondría para todos los cursos de formación que se realizasen, establecer un modulo transversal de contenido similar al que hemos visto.
No las quiero utilizar para “presumir”. (Bueno un poquito si). Quiero usarlas como punto de partida para tratar de desactivar las miles de excusas que suelo encontrarme en las empresas que quieren poner en marcha alguna acción de bienestar pero no lo hacen. ¿Por qué?. Las principales causas de no atreverse a dar el paso suelen estar relacionadas con:
(Aquí las excusas más recurrentes)
Pero ya sabes, esto no eres tú. Estás causas ocurren en los otros, las otras empresas. Las otras personas de las empresas que no es la tuya. Aunque si te sientes algo identificado, sigue leyendo.
Ahora la bueno.
La puesta en marcha de una acción rápida, divertida y efectiva de bienestar en tu empresa es más sencilla de lo que piensas. ¿Cómo?.
Te lanzo un ejemplo rápido de cómo nosotros lo solemos abordar. Lo llamamos el programa de mentoring inverso para el bienestar.
¿En qué consiste?. Es un enfoque muy interesante que permite a los managers tener una perspectiva bastante real y cercana de cómo promover el bienestar en sus equipos. Como aplicar e impulsar con éxito acciones que mejoren, por un lado, la salud y el rendimiento y, por otro, de manera indirecta otro tipo de beneficios: mejora del ambiente laboral, la comunicación y la resolución de problemas e incluso la satisfacción y el compromiso.
– Lo mejor: Sencillo de poner en marcha de manera rápida y eficaz.
– Lo mejor de lo mejor. La búsqueda de soluciones compartidas entre las personas de los equipos de trabajo y los managers.
Esto aplicado al mundo real de tu empresa se implementa así
Mentoring inverso para impulsar el bienestar en las empresas.
Ahora te toca a ti: ¿damos el paso?.
>> Por email: [email protected]
>> Por teléfono: +34 613 018 747
Pd. Échale un ojo al enlace de arriba para encontrar las respuestas a las preguntas que te rondan en la cabeza ; )
*Si quieres recibir cada semana consejos para reducir el dolor de espalda y controlar el estrés en el trabajo, dime dónde te los envío:
Presentamos un protocolo de 13 ejercicios a realizar durante la jornada laboral para trabajos sentados que ayuda a reducir del dolor de espalda y el estrés.
Cada semana, los miércoles, lanzamos mensajes cortos, concretos y sencillos de comprender relacionados con el dolor de espalda o el estrés para, por un lado, dar a conocer la problemática y, por otro, las posibles soluciones que podemos aplicar desde el conocimiento científico modificando levemente la rutina diaria.
A través de este espacio queremos recopilar todos los consejos que semanalmente, los miércoles, lanzamos para curiosear sobre el dolor de espalda y el estrés desde el marcho teórico.