Cada semana, los miércoles, lanzamos mensajes cortos, concretos y sencillos de comprender relacionados con el dolor de espalda o el estrés para, por un lado, dar a conocer la problemática y, por otro, las posibles soluciones que podemos aplicar desde el conocimiento científico modificando levemente la rutina diaria.
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Cada vez es más común ver métodos y planes infalibles, fórmulas mágicas y un sin fin de programas que no tienen ni pies ni cabeza. No existe un plan genérico que se pueda adaptar a distintas empresas. Cada empresa, un mundo. Cada personas de distintas empresas, otro mundo. Sacarle rendimiento a los planes de entrenamiento conlleva una adaptación, si lo que se busca es aportar soluciones lógicas.
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Existen muchas razones de peso que justifican los por qué debemos de hacer cosas a nivel personal y profesional para reducir el dolor de espalda y el estrés. Déjame que te esboce las que, para mi, son más importantes... sobre todo la última, la dieciseisava ; )
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Nos centramos en la ergonomía, en el ejercicio y el fisioterapeuta como estrategias para tratar el dolor de espalda cuando tenemos una solución más sencilla de implementar: focalizar en hábitos que aumenten nuestro movimiento diario.
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Existe una manera muy sencilla de dinamizar tu bienestar para esos día donde no te encuentran tan bien como te gustaría. Déjame que te cuente qué puedes hacer para tratar de encontrarte mejor. Una pista: "consiste en poner en marcha los cuatro elementos de base".
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Nos excusamos en la falta de tiempo para no hacer ejercicio pero... ¿sabías que existe un método muy interesante para tratar de prevenir el dolor de espalda y el estrés?. Déjame que te lo cuente...
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