¿Qué pasaría si caminásemos 2.700 pasos diarios?
El movimiento a través del caminar aumenta significativamente el bienestar. Un poco, genera mucho. Descubre cómo ponerlo en marcha de manera práctica y divertida.
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Leer noticiaRealizar ejercicio diario es una gran opción para mejorar el bienestar y la oficina puede convertirse en el lugar ideal para tratar de ponerlo en marcha de manera sencilla y divertida.
Leer noticiaExisten muchas fórmulas para amortiguar el estrés en el trabajo. Veremos el impacto que tiene el humor para reducirlo como vía para lidiar con todas aquellas situaciones que nos lo provocan y como practicarlo para mejorar el rendimiento y el bienestar.
Leer noticiaA través de este espacio queremos recopilar todos los consejos que semanalmente, los miércoles, lanzamos para curiosear sobre el dolor de espalda y el estrés desde el marcho teórico.
Leer noticiaPresentamos un protocolo de 13 ejercicios a realizar durante la jornada laboral para trabajos sentados que ayuda a reducir del dolor de espalda y el estrés.
Leer noticiaHoy, 11 de Junio del 2022, nos sumamos al empuje del #bienestarlaboral para celebrar el #globalwellnessday remarcando el punto de partida reflexivo-subjetivo por el que nos gusta empezar para iniciar movimientos saludables en las empresas. Y dice así: Te levantas una mañana y notas que te falta algo. No sabes bien lo que es, pero lo sientes. Te haces…
Leer noticiaOjalá la afirmación hecha pregunta fuera cierta. Ojalá a ninguno de nosotros nunca nos doliera la espalda. Eso sería tan guay, tan genial, tan,… sólo pensarlo me genera una sensación tan de bienestar.
Leer noticiaExisten muchas fórmulas para amortiguar el estrés en el trabajo. Veremos el impacto que tiene el humor para reducirlo como vía para lidiar con todas aquellas situaciones que nos lo provocan y como practicarlo para mejorar el rendimiento y el bienestar.
Leer noticiaMe encuentro cansado. ¿Tú?. Yo no sé vosotros pero algún que otro día si que me encuentro así un poco en modo: apático, desganado, cansado, despistado,… (seguro que eres capaz de completar la lista con más adjetivo) y sentirse así ES NORMAL. Muy normal. Completamente normal. Cuando entramos en este modo, nos ponemos en piloto…
Leer noticiaHoy es el día mundial de… ¡No lo sabes!. ¡Argh! Te ayudo a solucionarlo. – ¿En qué mes estamos? Octubre. Bien. – ¿Qué día del mes marca el calendario?. 16. Bien. Vamos bien. – ¿Qué día de la semana es?. Domingo. ¡Que bien!… aunque esto último es indiferente. Si unimos todas las respuestas: Domingo 16…
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El dolor de espalda es un obstáculo que afecta a la calidad de vida en el trabajo tanto en salud como en productividad. Las largas horas sentados, las malas posturas, la baja condición física, el estrés diario y ese largo etcétera de causas que desencadenan molestias físicas afectando la salud y el rendimiento de los equipos de trabajo.
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Quiero cuestionarte cada semana tus capacidades (físicas, mentales, sociales, emocionales, espirituales,…) para que entiendas por qué puede dolerte la espalda en el trabajo, por qué puedes tener estrés.
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