¿Qué pasaría si caminásemos 2.700 pasos diarios?
El movimiento a través del caminar aumenta significativamente el bienestar. Un poco, genera mucho. Descubre cómo ponerlo en marcha de manera práctica y divertida.
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Leer noticiaMe encuentro cansado. ¿Tú?. Yo no sé vosotros pero algún que otro día si que me encuentro así un poco en modo: apático, desganado, cansado, despistado,… (seguro que eres capaz de completar la lista con más adjetivo) y sentirse así ES NORMAL. Muy normal. Completamente normal. Cuando entramos en este modo, nos ponemos en piloto…
Leer noticiaHoy es el día mundial de… ¡No lo sabes!. ¡Argh! Te ayudo a solucionarlo. – ¿En qué mes estamos? Octubre. Bien. – ¿Qué día del mes marca el calendario?. 16. Bien. Vamos bien. – ¿Qué día de la semana es?. Domingo. ¡Que bien!… aunque esto último es indiferente. Si unimos todas las respuestas: Domingo 16…
Leer noticiaEntrenar para mejorar tu salud mental, para controlar tu estrés. ¿Normalmente entrenas?. Si, si. Me refiero a esa actividad donde mover el esqueleto se convierte en la principal acción. ¿Si?. ¿No?. ¡Espera! Pongamos un imaginar. Imagina que ahora mismo tu cabeza te dice que vas a ponerte a entrenar. Justo en ese momento: qué pasa,…
Leer noticiaEl buen ambiente en la empresa es clave para potenciar un bienestar real que se traduzca en rendimiento y buen rollo. Y para esto el teambuilding es una gran herramienta.
Leer noticiaLa innovación en bienestar laboral tiene mucho sentido siempre que lo acompañemos de una base lógica de elementos que hagan que el bienestar se potencie. Sin una buena base ciertas innovaciones no tienen sentido.
Leer noticiaEl humor es una herramienta más que interesante para sobrellevar muchas de las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día... y en el trabajo también.
Leer noticiaNo consiste en hacer por hacer. La idea es construir para aportar y generar un cambio real en la empresa que se traduzca en rendimiento y salud.
Leer noticiaCambiemos la manera de percibir nuestro mundo. Cambiemos los lunes para que se conviertan en los nuevos viernes. Y los martes por sábados. Y los miércoles por domingo... y que los viernes nos den ganas que lleguen los lunes ; )
Leer noticiaÚltimamente leo demasiados mensajes donde se empuja a las empresas a hacer felices a su personal pero... ¿es realmente su cometido?. Te dejo unas pinceladas de como lo veo yo según el feedback que he tenido de distintas empresas.
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El dolor de espalda es un obstáculo que afecta a la calidad de vida en el trabajo tanto en salud como en productividad. Las largas horas sentados, las malas posturas, la baja condición física, el estrés diario y ese largo etcétera de causas que desencadenan molestias físicas afectando la salud y el rendimiento de los equipos de trabajo.
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