Es muy fácil buscar una excusa para saltarte eso que ibas a hacer para mantener tu bienestar. Para evitar qué esto ocurra tienes que tener una gran capacidad de adaptación para sobreponerte a los imprevistos y cumplir con las acciones previstas que te llevan a: reducir tu dolor de espalda, a controlar tu estrés.
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Al final el bienestar tanto personal como profesional es lo que tú quieras que sea. Lo que tú necesites. Así de sencillo.
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No estamos preparados para soportar todas las tensiones musculares a las que nos sometemos diariamente porque (por lo general) tenemos músculos débiles y eso provoca la aparición de los dolores de espalda. ¿La solución?. Creo que ya la sabes ; )
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Existe una gran evidencia sobre la relación tan directa entre nuestra condición física y nuestro rendimiento personal. Repasemos los más importantes y evalúa cuál es tu estado actual.
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Últimamente leo demasiados mensajes donde se empuja a las empresas a hacer felices a su personal pero... ¿es realmente su cometido?. Te dejo unas pinceladas de como lo veo yo según el feedback que he tenido de distintas empresas.
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Cambiemos la manera de percibir nuestro mundo. Cambiemos los lunes para que se conviertan en los nuevos viernes. Y los martes por sábados. Y los miércoles por domingo... y que los viernes nos den ganas que lleguen los lunes ; )
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Si una cosa tenemos clara es que estando más fuertes el dolor de espalda es mucho más controlable. Spoiler: entrena tu fuerza.
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No consiste en hacer por hacer. La idea es construir para aportar y generar un cambio real en la empresa que se traduzca en rendimiento y salud.
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El buen ambiente en la empresa es clave para potenciar un bienestar real que se traduzca en rendimiento y buen rollo. Y para esto el teambuilding es una gran herramienta.
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La productividad está ligada al bienestar de manera muy directa. Si nos sentimos bien, la probabilidad de rendir más aumenta. A la inversa también ocurre. La opción está clara, ¿no?.
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El dolor de espalda es un obstáculo que afecta a la calidad de vida en el trabajo tanto en salud como en productividad. Las largas horas sentados, las malas posturas, la baja condición física, el estrés diario y ese largo etcétera de causas que desencadenan molestias físicas afectando la salud y el rendimiento de los equipos de trabajo.
Tenemos una solución para tu empresa.
Quiero cuestionarte cada semana tus capacidades (físicas, mentales, sociales, emocionales, espirituales,…) para que entiendas por qué puede dolerte la espalda en el trabajo, por qué puedes tener estrés.
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